La préparation mentale permet d’améliorer le bien-être, la confiance en soi et la gestion des émotions au quotidien.

Elle aide à mieux faire face au stress, à la fatigue, aux douleurs, aux périodes de changement ou de reprise (sport, travail, rééducation, examens, compétitions…).

La préparation physique vise à développer et entretenir les capacités du corps : force, mobilité, endurance, coordination et équilibre.

Elle permet de prévenir les blessures, d’accompagner une reprise d’activité, d’améliorer la condition physique générale ou d’optimiser les performances, quel que soit le niveau.

Delphine Picoty

Préparatrice mentale & physique

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enfants, ados, adulte, séniors, sportifs et athlètes