Cours de Hatha Yoga accesibles à tous.

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Rejoignez moi et renouez avec la joie de vivre, dans la simplicité de l'ici et maintenant.

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La pratique du Yoga Sivananda permet de renforcer le corps physique tout en apaisant et équilibrant votre système nerveux. Elle vous offre des outils concrets pour vous libérer du stress quotidien, vous détendre profondément, vous recharger et revitaliser votre énergie, afin de vivre une vie sereine et en pleine de santé.

Au-delà des bienfaits physiques, le Yoga est un chemin profond de connexion à soi. Il vous aide à mieux comprendre vos besoins et à apprendre à les écouter. Le Yoga c’est un chemin de connaissance de soi, un premier pas indispensable pour développer la confiance en soi. Il améliore également la concentration et la détermination, des qualités indispensables pour réussir ses projets.

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Au programme :
• Exercices de respiration yogique (pranayama)
• Postures (asanas)
• Relaxation guidée (savasana)
• Chants de mantras

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Que vous soyez déjà pratiquants ou que vous souhaitiez découvrir le yoga, vous êtes les bienvenus (même si vous croyez ne pas être assez souple ! )  

Aucun prérequis nécessaire autre que de pouvoir respirer et d’être curieux. Le mieux est de venir faire l’expérience.